Tanečno-pohybové workshopy výhradne pre ženy!!!
BURLESQUE FITNESS S FITNESS TRÉNERKOU A POHYBOVOU KOUČKOU LUCIOU MENSÁK.
Milé dámy, chcete sa cítiť sebavedomo, silno a zároveň sa chcete zabaviť? Túžite po ladnej chôdzi, funkčných pohyboch a prepojení sa so svojím telom? Mám pre vás skvelú príležitosť! Pripravili sme pre vás sériu workshopov, kde spájame zmyselné cvičenie, elegantné pohyby a kardio cvičením. Ide o dokonalý spôsob, ako vylepšiť kondíciu, spevniť telo a objaviť svoju ženskosť.
Tanečné pohyby, ktoré sú súčasťou hodiny, vám nielen pomôžu odbúrať stres, ale tiež vás naplno prepoja s vaším telom. Spojíte príjemné s užitočným a navyše si zvýšite sebavedomie. Nevyžadujú sa žiadne predošlé tanečné skúsenosti. Tieto workshopy sú pre každú z vás. Príďte si užiť hodiny plné energie a ladného pohybu. Nejde len o cvičenie, ale najmä o to, aby sme sa cítili krásne vo svojom tele.
Čo vás čaká?
– Tanečné rutiny inšpirované burleskou – zmyselné a elegantné pohyby pre každú ženu
– Fitness cvičenia zamerané na spevnenie svalov, zlepšenie flexibility a kondície
– Skvelá hudba, ktorá rozprúdi a naladí na tú správnu vlnu
– Bezpečný priestor pre podporu sebavedomia ale aj zábavu
Čo sa naučíme?
– Postupne zdokonaľovať ladnosť svojej chôdze a funkčnosť pohybu
– Podporiť a zvýrazniť svoj ženský prejav
– Využívať špirálové pohyby, aby naša chôdza získala väčšiu eleganciu
– Tanečné choreografie a pohyby, ktoré prepojíme s efektívnym cvičením
– Spojiť príjemné s užitočným
Workshopy vedie LUCIA MENSÁK – fitness trénerka a pohybová koučka
Ako profesionálna trénerka pôsobí vo svete fitness už viac ako 15 rokov. Počas tohto obdobia zostavila a zdokonaľovala svoj cvičebný a pohybový program, ktorého základ tvorí rozvoj pohybovej inteligencie, poznávanie funkčnosti pohybu vlastného tela, nadobúdanie funkčných pohybových návykov a najmä odstránenie príčin problému, nie iba dočasná úľava.
